Tässä lyhyt, alle 4 minuutin tiivistys, miksi selkää särkee ja miten kipuja korjataan oikealla treenillä. Mikä tahansa treeni ei auta, vaan siinä pitää tehdä anatomisesti oikein.
Loppujen lopuksi, oikea treeni on ainut asia, mikä voi pitää selän kunnossa.
