Kurssikalenteri

Natural Bootcamp livestriimi workshop TULOSSA 24.11.2022

Klo 18-19.30 + 30min Q&A

- Treenaamme erilaiset punnerrukset, kyykyt ja keskivartaloliikeet, sekä koko kehon liikkeet ja opettelemme säätämään tasoja ja tehoa itselle oikeiksi.

- Tsekkaamme liikelaatuasi, kuinka kompleksisessa liikkeessä osaat hallita selän, lavat ja lonkat. Tsekkaamme ketjut, pysyykö liikkeet kasassa kun kyykätään, punnerretaan ja liikutetaan koko kehoa.

-Käymme läpi mitä 70 % teho tarkoittaa käytännössä.

- Jutellaan läpi mitä ravinnon neljä peruspilaria: nesteytys, laatu, makrojakauma ja rytmitys tarkoittavat käytännössä

- Käydään läpi hermosto, kolme erilaista rentoutusharjotusta ja missä ja miten niitä käytetään.

Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.