Kurssikalenteri

Workshopit tulossa taas syksyllä 2020, kalenteri päivittyy heinäkuussa!

Natural Bootcamp workshop

15 eri paikkakunnalla. Kesto 3h. Hinta 68€.

- Treenaamme erilaiset punnerrukset, kyykyt ja keskivartaloliikeet, sekä koko kehon liikkeet ja opettelemme säätämään tasoja ja tehoa itselle oikeiksi.

- Tsekkaamme liikelaatuasi, kuinka kompleksisessa liikkeessä osaat hallita selän, lavat ja lonkat. Tsekkaamme ketjut, pysyykö liikkeet kasassa kun kyykätään, punnerretaan ja liikutetaan koko kehoa.

-Käymme läpi mitä 70 % teho tarkoittaa käytännössä.

- Jutellaan läpi mitä ravinnon neljä peruspilaria: nesteytys, laatu, makrojakauma ja rytmitys tarkoittavat käytännössä

- Käydään läpi hermosto, kolme erilaista rentoutusharjotusta ja missä ja miten niitä käytetään.

Huhtikuu: Toiminnallinen vatsa- ja selkätreeni-workshop

15 eri paikkakunnalla. Kesto 3h. Hinta 68€.

Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.