Niska- ja hartiatreeni

Täsmäharjoitus niska-hartia-alueen avaamiseen ja oikean asennon ylläpitoon.

Tule mukaan tästä!

Tämä on kaikille, jotka tekevät päätetyötä tai ajavat autoa paljon.

Näissä tapauksissa on ehdottoman tärkeää ylläpitää niska-hartia-alueen kunto. Siihen on olemassa oma spesifitreeni.


Treeni sisältää
    •    Rintarangan avaus koko käsien etummaisen faskilinjan ja suoran etuketjun alueelta.
    •    Yläselän nestekierron parannus ilman, että venyneitä kudoksia venytetään.
    •    Ryhtiä aktivoivien lihasten harjoitteet ja asennonhallinta- ja liikehallintatreenit.

Tämä treeni on spesifi ja helppo seurata. Tee vain videon mukana. Liikkeet sisältävät kaiken tarvittavan ja se on rakennettu valmiiksi oikeaan järjestykseen.
Käytä tätä treeniä osana harjoitusohjelmaasi ja niska-hartia alue pysyy kunnossa. Käytä tätä myös erikoistapauksissa, jos niska on vetänyt jumiin.

Tule mukaan tästä!