NYT TÄYSIN UUSI KURSSI SAATAVILLA!
Toiminnallinen pakaratreeni
Rakenna pakarat, jotka oikeasti toimivat!
Aktivoi pakarat oikein, poista kipuja ja rakenna vahva, urheilullinen keho ilman turhia booty-treenejä tai loputonta venyttelyä AFT 3+1 metodin avulla.
Yli 60 000 asiakasta valmennettu
Mukana mm. Suomen mestari Saga Andersson
Aloita nyt ja saat pakarat oikeasti toimimaan!
✔️ Saat pääsyn heti
✔️ Toimii kotona tai salilla
✔️ Saat pakarat oikeasti “päälle”, et vain tee liikkeitä
✔️ Liike tuntuu paremmalta jo ensimmäisistä treeneistä
✔️ Vähennät selkä-, lonkka- ja polvikuormaa
✔️ Rakennat kehon, joka toimii ja näyttää urheilulliselta!
Nyt avajaiskampanjassa!
Lopeta turha treenaaminen, laita pakarat oikeasti toimimaan!
Saat selkeän 6 viikon ohjelman, joka aktivoi pakarat oikein, vähentää kipuja ja rakentaa kehon, joka toimii , ei vain näytä hyvältä.
✔️Saat pääsyn heti
✔️Toimii kotona tai salilla
✔️Vain 15 min / treeni
✅ Yli 60 000 asiakasta valmennettu
✅ Mukana Suomen mestari Saga Andersson
✅ Turvallinen maksaminen. Meillä käy maksuvälineenä myös Edenred, Smartum ja ePassi -maksutavat. Kirjautumissivu ja tunnukset tulevat s-postiisi heti ja ovat loppuelämän käytössä. Asiakaspalvelu: info@aft.fi
Kun ajastin lyö nollaan, hinta nousee normaaliin:
00
Päivää
00
Tuntia
00
Minuuttia
00
Sekuntia
Kolme syytä, miksi pakara ei kehity optimaalisesti
Pakarat eivät aktivoidu oikein
Vaikka yrität “tuntumaa” pakaroihin tai teet aktivointiliikkeitä, pakarat eivät silti välttämättä oikeasti osallistu liikkeeseen.
Usein keho kompensoi — ja työ siirtyy alaselkään, takareisiin tai etureisiin.
Siksi pakarat voivat jäädä passiivisiksi, vaikka treenaat niitä säännöllisesti.
Pakarat täytyy oppia aktivoimaan oikein liikkeessä, ei vain erillisissä harjoitteissa.
Ja tämä vaatii täysin erilaista lähestymistapaa kuin perinteinen pakaratreeni.
Pakaroita ei vahvisteta toiminnallisesti
Pelkkä pakaroiden “treenaaminen” ei riitä — jos voima ei siirry liikkeeseen.
Moni tekee eristäviä liikkeitä, kuten potkuja tai siltoja, mutta keho ei opi käyttämään pakaroita oikeissa liikkeissä.
Silloin voima ei rakennu sinne missä sitä oikeasti tarvitaan.
Tulos:
- pakarat eivät kehity optimaalisesti
- liike kuormittaa vääriä paikkoja
- eikä työ näy kehossa niin kuin pitäisi
Pakarat täytyy vahvistaa toiminnallisesti, niin että ne tuottavat voimaa liikkeessä ja se myös näkyvät näkyy ja tuntuu
Pakaroiden käyttö ei siirry liikkeeseen (Integraatio puuttuu)
Moni pystyy tekemään pakaraliikkeitä hyvin yksittäisissä harjoitteissa.
Mutta kun siirrytään oikeaan liikkeeseen: kävelyyn, juoksuun, kyykkyihin ja kaikkeen arjessa, pakarat eivät enää toimikaan mukana. Aktivaatio katoaa, ja keho palaa vanhoihin kompensaatiomalleihin.
Silloin:
- voima ei siirry käytäntöön
- liike ei tunnu paremmalta
- eikä tulokset näy kehossa niin kuin pitäisi
Pakarat täytyy oppia käyttämään yhdessä koko kehon kanssa: Kaikessa liikkeessä, ei vain itse treenissä.
Vasta silloin keho alkaa toimia urheilullisesti…
ja tulokset alkavat oikeasti näkyä.
Liikkuvuus puuttuu (ja estää kaiken muun)
Vaikka tekisit oikeita liikkeitä, pakarat eivät voi aktivoitua kunnolla jos keho ei anna siihen mahdollisuutta.
Kireä ja jäykkä kudos pakarassa, sekä jumiset lonkankoukistajat ja etureidet estävät pakaroita toimimasta. Silloin keho ohittaa pakarat kokonaan.
Tulos:
❎ pakarat eivät aktivoidu kunnolla
❎ liike tuntuu jäykältä tai kuormittavalta
❎ eikä kehitys näy, vaikka treenaat
Liikkuvuus ei ole tässä ohjelmassa perinteistä paikallaan venyttelyä.
Se on aktiivista ja dynaamista liikettä osana jokaista treeniä ja se avaa kehoa ja opettaa sen toimimaan oikein liikkeessä.
Kun liikkuvuus ja toiminta yhdistyvät, keho alkaa liikkua vapaammin…
ja tulokset alkavat vihdoin näkyä.
Et tarvitse lisää liikkeitä – tarvitset järjestelmän, joka toimii
Suurin osa pakaratreeneistä epäonnistuu, koska ne keskittyvät vain yhteen asiaan: lihakseen.
Lisätään liikkeitä, haetaan tuntumaa ja treenataan kovempaa,
mutta jos pakarat eivät toimi liikkeessä, mikään ei oikeasti muutu.
Liike ei tunnu oikeassa paikassa, ei kehity eikä tulos näy.
Siksi tämä ohjelma on rakennettu eri tavalla.
AFT 3+1 Metodi
Tämä ohjelma perustuu järjestelmään, joka saa kehon toimimaan oikein — ei vain näyttämään hyvältä.
Yli 60 000 asiakkaalla testattu malli yhdistää 4 kriittistä osa-aluetta:
1. Aktivaatio
Opit saamaan pakarat mukaan oikeaan aikaan ja oikealla tavalla. Ilman tätä pakarat eivät tee työtä
eikä kehitystä tapahdu.
2. Toiminnallinen vahvistaminen
Rakennat voimaa liikkeessä et vain lihaksessa.
Voima ei jää treeniin
vaan alkaa tuntua ja näkyä käytännössä!
3. Integraatio
Opit käyttämään pakaroita osana koko kehon liikettä.
✔️ liike muuttuu hallituksi, vahvaksi ja urheilulliseksi
✔️ ja tulokset alkavat oikeasti näkyä
+ Liikkuvuus
Mahdollistaa sen, että keho pystyy toimimaan oikein.
Ei perinteistä venyttelyä — vaan aktiivista, dynaamista liikettä.
Ilman tätä pakarat eivät pääse toimimaan
eikä kehitys näy!
Jos yksikin näistä puuttuu, pakarat eivät toimi eikä tuloksia tule.
Kun nämä yhdistetään, treeni alkaa oikeasti vaikuttaa…
ja tulokset alkavat tuntua ja näkyä.
MITÄ SAAT:
6 viikon ohjelma
Selkeä ja etenevä kokonaisuus
✔️ tiedät mitä teet ja miksi
✔️kehitys tapahtuu vaiheittain
15 min päätreenit (2–3x / viikko)
Tehokas ja aikaa säästävä
✔️ ei turhaa tekemistä
✔️ rakennat voimaa oikein
✔️ sopii kiireiseen arkeen
5 min aktivointitreenit (2–3x / viikko)
Nopeat rutiinit arkeen
✔️ voit tehdä kotona, vaikka telkkaria katsoessa
✔️ pakarat “heräävät” nopeasti
✔️ yhteys kehoon paranee
Tekniikka & anatomia
Ymmärrät mitä teet
✔️ vältät yleisimmät virheet
✔️ opit käyttämään kehoa oikein
✔️ treeni alkaa tuntua oikeassa paikassa
“En ole koskaan ennen tuntenut pakaroita näin selkeästi.”
6 viikon ohjelma. Saat joka viikko valmiit, ohjatut treenit videona ja kaikki jäävät käyttöösi myös ohjelman jälkeen.
Teet selkeät 15 minuutin päätreenit 2–3 kertaa viikossa sekä 5 minuutin aktivointitreenit, jotka voit tehdä helposti arjen keskellä.
Avaa treeni puhelimella, tabletilla tai koneella: paina play ja tee mukana.
Aivan kuin valmentaja ohjaisi sinua vieressä, vaihe vaiheelta.
Ohjelma etenee viikko viikolta valmiin suunnitelman mukaan. Sinun ei tarvitse miettiä mitä tehdä, vaan voit keskittyä siihen että treeni tuntuu ja toimii.
“Tässä ohjelmassa opit, miten saat pakarat oikeasti aktivoitumaan ja tuottamaan voimaa.”
– Markus Pöyhönen
100 m Suomen mestari, EM-4 ja 60 m MM-7 – lajeissa, joissa pakaran voima ja hallinta ratkaisevat.
Bonuksena saat Markuksen 2 minuutin lantion aktivointi -videon, jonka voit tehdä esim ennen omia treenejä.
MITÄ OIKEASTI SAAT TÄSTÄ OHJELMASTA
Rakennat pakarat, jotka eivät vain näytä hyvältä vaan toimivat niin kuin niiden kuuluu.
✔️ Pakarat alkavat oikeasti aktivoitua
→ tunnet ne liikkeessä, et vain “tee liikkeitä”
✔️ Liike tuntuu paremmalta ja kevyemmältä
→ kuormitus vähenee selästä, lonkista ja polvista
✔️ Rakennat voimaa, joka näkyy ja tuntuu
→ ei pelkkää treeniä, vaan oikeaa kehitystä
✔️ Keho alkaa liikkua urheilullisemmin
→ enemmän hallintaa, voimaa ja varmuutta
✔️ Opit käyttämään kehoasi oikein
→ et jää arvailemaan mikä toimii
✔️ Tulokset eivät jää väliaikaisiksi
→ rakennat perustan, joka kestää
TÄMÄ EI OLE SINULLE, JOS:
- Etsit pikaratkaisua ilman oikeaa tekemistä
- Haluat jatkaa samoja “booty workoutteja” ilman muutosta
- Et ole valmis opettelemaan liikkeitä kunnolla
TÄMÄ ON SINULLE, JOS:
- Olet kyllästynyt treenaamaan ilman tuloksia
- Haluat, että treeni tuntuu oikeassa paikassa
- Haluat kehon, joka toimii ja näyttää urheilulliselta
- Olet valmis tekemään asiat oikein — ei vain nopeasti
Tämä ei ole vain treeniohjelma.
Tämä on tapa oppia käyttämään kehoasi oikein.
Ja kun pakarat alkavat toimia:
✔️ liike muuttuu
✔️ voima kasvaa
✔️ ja tulokset alkavat näkyä
Kaikki pakaratreeni on turhaa, jos pakarat eivät aktivoidu
Voit tehdä kuinka paljon tahansa pakaraliikkeitä…
Mutta jos pakarat eivät oikeasti syty, ne eivät myöskään kehity:
- työ siirtyy takareisiin, alaselkään ja etureisiin
- keho kompensoi
- ja liike alkaa kuormittaa vääriä paikkoja
Siksi moni kokee:
- pakarat eivät tunnu
- reidet jumittuvat
- selkä kipeytyy
- eikä tuloksia näy, vaikka treenaa paljon
Siksi kaikki alkaa aktivaatiosta
Ennen kuin pakaroita voidaan vahvistaa tai käyttää liikkeessä, niiden täytyy oppia toimimaan oikein.
Aktivaatio ei ole vain “tuntuma” vaan
se on hermoston uudelleenohjelmointia.
Opit saamaan pakarat mukaan oikeaan aikaan,
oikealla tavalla ja
jokaisessa liikkeessä!
Tässä ohjelmassa tämä tehdään oikein
Saat selkeän ja progressiivisen järjestelmän, joka varmistaa että pakarat oikeasti aktivoituvat — eivätkä jää sivurooliin.
✔️ 5 minuutin aktivointitreenit
→ helppo tehdä, mutta ratkaiseva vaikutus
✔️ yhdistetään suoraan liikkeeseen
→ ei jää erilliseksi harjoitteeksi
✔️ etenee viikko viikolta
→ keho oppii ja kehitys näkyy
Lopputulos
Kun pakarat alkavat toimia:
✔️ liike tuntuu oikeassa paikassa
✔️ kuormitus vähenee vääristä kohdista
✔️ voima alkaa rakentua oikein
✔️ ja tulokset alkavat vihdoin näkyä
Aktivaatio on vasta step 1, pakarat pitää myös rakentaa ja käyttää!
Se, että saat pakarat “syttymään”, on vasta alku.
Jos voimaa ei rakenneta oikein eikä siirretä liikkeeseen, mikään ei oikeasti muutu. Pakarat tuntuvat hetken mutta keho palaa vanhoihin malleihin eikä tulos näy pitkässä juoksussa.
Siksi ohjelma etenee kohti toimivaa ja urheilullista kehoa
Tämä ei ole yksittäisiä harjoitteita —
vaan progressiivinen järjestelmä, joka kehittää kehoa vaihe vaiheelta.
Saat 6 viikon ohjelman, jossa:
✔️ liikkeet kehittyvät viikko viikolta
→ keho ei totu, vaan oppii ja vahvistuu
✔️ pakarat yhdistetään koko kehon liikkeeseen
→ mukana jalat, keskivartalo ja ylävartalo
✔️ voimaa rakennetaan toiminnallisesti
→ ei vain lihakseen, vaan liikkeeseen
Mitä tämä tarkoittaa käytännössä
Et vain aktivoi pakaroita —
vaan opit käyttämään niitä:
✔️ kyykyissä, askelluksissa ja arjen liikkeissä
✔️ voimantuotossa ja stabiloinnissa
✔️ koko kehon hallinnassa
Keho alkaa toimia yhtenä kokonaisuutena
Lopputulos
✔️ liike muuttuu vahvemmaksi ja hallitummaksi
✔️ keho tuntuu urheilullisemmalta
✔️ voima ei jää treeniin — vaan näkyy arjessa
✔️ ja tulokset alkavat näkyä myös ulospäin
BONUKSET
Bonus 1: Saga Anderssonin treenit
Suomen mestari seiväshypyssä (2025)
18 liikettä, jotka näyttävät miten pakarat toimivat huipputasolla
✔️ näet miltä oikea liike näyttää
✔️ opit miten pakarat tuottavat voimaa
✔️ ymmärrät eron “treenin” ja toimivan kehon välillä
Sagan treeneihin et normaalisti pääse mukaan edes maksamalla.
Bonus 2: Dynaaminen liikkuvuus -rutiini
Lyhyt ja tehokas rutiini, joka avaa kehoa ja mahdollistaa pakaroiden toiminnan
I✔️ llman tätä pakarat eivät pääse toimimaan kunnolla
✔️ Saat enemmän irti jokaisesta treenistä
Bonus 3: Pakaratesti & Kehityksen seuranta
Selkeä testipatteri, jolla voit mitata miten pakarasi oikeasti toimivat ja seurata kehitystäsi viikkojen aikana.
✔️ Näet konkreettisesti toimiiko pakarat vai ei
✔️ huomaat kehityksen, et vain arvaa
✔️ saat varmuuden että treeni toimii
Voit testata lähtötason ja seurata muutosta esim. kuukausittain
Mitä metodia testanneet asiakkaat sanovat:
“Kipu katosi ja liike tuntuu ihan erilaiselta.”
"Tää on eka ohjelma, jossa ymmärsin mitä teen."
"Tulokset tuntui, ( ja näkyi, hehehe)"
USEIN KYSYTTYJÄ
KYSYMYKSIÄ
Olen kokeillut ja epäonnistunut, koska en jaksanut seurata ohjelmaa. Miten välttyisin tältä asialta nyt?
Minulla on jo salijäsenyys, miksi ostaisin verkkovalmennuksen?
On niin kova kiire elämässä, niin en tiedä ehdinkö tehdä harjoituksia...
Miksi ostaisin tämän valmennuksen, muitakin on tarjolla?
Mikä on AFT ja keitä me olemme?
Mitä tämä on oikeasti arvoltaan?
Henkilökohtainen valmennus vastaavalla osaamisella maksaisi helposti 100–200€ per kerta.
Laadukkaat ohjatut tunnit, joissa oikeasti opetetaan kehon toimivaa käyttöä, maksavat 20€+ per kerta, eikä niistä jää sinulle mitään pysyvää.
Ja silti:
- et saa yksilöllistä etenemistä
- et kokonaisvaltaista järjestelmää
- etkä varmuutta että kehosi oikeasti muuttuu
Tässä saat koko järjestelmän
✔️ 6 viikon progressiivinen ohjelma
✔️ selkeä metodi (AFT 3+1)
✔️ kaikki materiaalit käyttöösi pysyvästi
✔️ bonukset, jotka varmistavat tulokset
Ilman että sinun tarvitsee käyttää tuntikausia aikaa tai rahaa jatkuviin käynteihin!
Ja silti tämä maksaa vähemmän kuin yksittäinen treenikerta
Kurssin hinta on normaalisti 87€
NYT VAIN 52 € eli alle 2€ päivässä
Mutta tärkeämpää kuin hinta:
Tämä ei ole kulu.
Tämä on investointi siihen, että:
- kehosi toimii oikein
- treeni alkaa oikeasti tuntua
- ja tulokset alkavat näkyä
Mikä tekee tästä “no brainerin”
✔️ Saat ohjelman käyttöösi pysyvästi
✔️ Voit tehdä treenit missä ja milloin haluat
✔️ Saat selkeän järjestelmän — et pelkkiä liikkeitä
✔️ Et enää arvaile mikä toimii
Riskitön päätös
Testaa ohjelmaa 14 päivää.
Jos et tunne selkeää eroa pakaroiden toiminnassa, saat rahasi takaisin.
Nyt on oikea hetki
Jos olet kyllästynyt treenaamaan ilman tuloksia
ja haluat kehon, joka oikeasti toimii ja näyttää siltä!
Tämä on sinun seuraava askeleesi!
AFT:n kassan verkkotunnus on kassaverkossa.fi. Meillä toimii maksutapoina suomalaiset verkkopankit, mobiilimaksutavat, korttimaksut, lasku, Edenred, Smartum ja ePassi.
Kuka on Jukka Harju?
Valmentajana Jukka Harju
Jukka Harju on toiminnallisen harjoittelun ja kehon optimoinnin edelläkävijä Suomessa.
Hän on kehittänyt Athletic Function Framework™ -mallin, joka on auttanut jo yli 60 000 asiakasta rakentamaan kehoa, joka toimii ei vain näytä hyvältä.
Kokemus & osaaminen
✔️ Yli 20 vuotta kokemusta valmentajana, kouluttajana ja luennoitsijana
✔️ Kouluttanut yli 1000 ammattilaista
(mm. HYKS, kuntoutuskeskukset ja lääkäritalot)
✔️ Konsultoinut huippu-urheilijoita
(mm. Nooralotta Neziri, Patrik Laine)
✔️ Valmentanut ja esiintynyt mm. Elixirissä
Mikä erottaa Jukan
Jukan lähestymistapa ei perustu trendeihin tai yksittäisiin harjoitteisiin vaan siihen, miten keho oikeasti toimii
Hänen työnsä ydin on:
- liike ennen lihasta
- toiminta ennen ulkonäköä
- kestävä kehitys, ei pikaratkaisut
Vaikutus & tavoittavuus
- Yli 60 000 verkkovalmennusasiakasta
- Miljoonia katselukertoja treenisisällöille
- Tuhansia osallistujia live-valmennuksissa
Mitä tämä tarkoittaa sinulle
Et seuraa satunnaista treeniohjelmaa.
Saat käyttöösi järjestelmän, joka on:
- testattu käytännössä
- hiottu vuosien kokemuksella
- rakennettu toimimaan oikeasti
Miksi tämä ohjelma toimii, ja miksi tiedän sen
Aikoinaan vedin maasta 235 kg.
Olin vahva, ainakin paperilla.
Mutta todellisuudessa tein työn pääasiassa selällä ja takareisillä, en pakaroilla.
Ja se maksoi minulle selän.
Sain välilevyn pullistuman jo 26-vuotiaana.
Ongelma ei ollut treenin määrä vaan tapa treenata
Tein juuri niin kuin opetettiin:
- vahvistin lihaksia
- treenasin kovaa
- lisäsin liikkeitä
Mutta yksi asia puuttui:
Keho ei toiminut oikein
Pakarat eivät tehneet työtä, vaikka niiden olisi pitänyt.
Kaikki muuttui, kun aloin keskittyä toimintaan
Kuntoutuksen jälkeen aloin rakentaa täysin erilaista lähestymistapaa:
- miten lihakset aktivoituvat oikeasti
- miten liike toimii kokonaisuutena
- miten voima siirtyy kehoon
Ei pelkkää treeniä vaan toimivaa liikettä
Lopputulos
Tänään, 45-vuotiaana välilevyn pullistumasta huolimatta:
✔️ vedän yhdellä jalalla maasta 100 kg sarjoja
✔️ ilman vöitä tai tukia
✔️ ilman kipua
Mitä tämä tarkoittaa sinulle
Voit treenata kovaa vuosia
ja silti pakarat eivät tee työtä.
Tai voit oppia käyttämään kehoasi oikein.
Kun pakarat alkavat toimia:
- liike muuttuu
- kuormitus vähenee
- voima kasvaa
-
ja tulokset alkavat näkyä
Tämä ohjelma syntyi tästä syystä
Viimeiset 20 vuotta olen kehittänyt järjestelmää, joka varmistaa että keho toimii oikein.
✔️ ei arvausta
✔️ ei turhaa treeniä
✔️ vaan järjestelmä, joka toimii käytännössä
Jäikö vielä jotain mietityttämään?
Jos jokin asia askarruttaa, voit aina olla yhteydessä:
info@aft.fi
Tiivistettynä saat:
✔️ 6 viikon Toiminnallinen pakaratreeni
✔️ Selkeät 15 min päätreenit + 5 min aktivointi
✔️ AFT 3+1 Method – järjestelmä, joka toimii
✔️ Kaikki materiaalit käyttöösi pysyvästi
✔️ Bonukset (Saga + liikkuvuus + testit)
Tämä ohjelma sopii sinulle, jos:
✔️ Haluat, että pakarat oikeasti toimivat
✔️ Olet kyllästynyt treenaamaan ilman tuloksia
✔️ Haluat kehon, joka tuntuu ja näyttää urheilulliselta
Tee päätös
Et tarvitse lisää tietoa.
Tarvitset järjestelmän, joka toimii.
Aloita nyt ja huomaat eron nopeasti.
Vieläkään ei
markkinoilla ei ole mitään vastaavaa
Suurin osa pakaratreeneistä keskittyy yhteen asiaan — lihakseen.
Tämä ohjelma yhdistää kokonaisuuden, joka oikeasti toimii:
✔️ Aktivaatio: pakarat saadaan oikeasti mukaan
✔️ Toiminnallinen vahvistaminen: voima rakennetaan oikein
✔️ Integraatio: pakarat toimivat liikkeessä
✔️ Liikkuvuus: mahdollistaa kaiken edellä olevan
Jos yksikin näistä puuttuu, pakarat eivät toimi — eikä tuloksia tule.
Tämä ei ole yksittäinen treeni — vaan järjestelmä
Saat käyttöön progressiivisen 6 viikon ohjelman, jossa:
✔️ liikkeet kehittyvät viikko viikolta
✔️ keho oppii, ei vain kuormitu
✔️ yhdistelmät rakentavat oikeaa toimintaa
Et tee irrallisia liikkeitä vaan rakennat kehoa, joka toimii.
Konkreettisesti saat
✔️ useita aktivaatioharjoitteita pakaroiden “herättämiseen”
✔️ toiminnallisia liikkeitä, jotka siirtävät voiman käyttöön
✔️ yhdistelmiä, jotka opettavat kehon toimimaan kokonaisuutena
✔️ valmiit treenit → paina play ja tee mukana
Lisäksi saat
✔️ erilliset tekniikkavideot → opit tekemään oikein
✔️ eritasot → ohjelma toimii aloittelijasta aktiiviliikkujaan
✔️ bonusharjoitteet → lisää tasoa halutessasi
Miksi tämä toimii paremmin kuin muut
Useimmat ohjelmat:
❌ antavat lisää liikkeitä
Tämä ohjelma:
✅ opettaa kehoa toimimaan oikein
Tämä ei ole vain 6 viikon ohjelma
Tämä on järjestelmä, jota voit käyttää vuosia
✔️ kehityt vaiheittain
✔️ ymmärrät mitä teet
✔️ rakennat pysyvän pohjan
Kannattaako tämä?
Yksi ravintolakäynti maksaa enemmän.
Tämä jää käyttöösi loppuiäksi
ja vaikuttaa jokaiseen treeniin ja liikkeeseen
Riskitön päätös
Treenaa 14 päivää.
Jos et tunne eroa pakaroiden toiminnassa saat rahasi takaisin.
Tässä ohjelmassa kaikki mitä tarvitset
Tämä Toiminnallinen pakaratreeni on rakennettu alusta asti toimimaan!
Markkinoilla ei ole ollut tällaista
Suurin osa pakaratreeneistä keskittyy ulkonäköön tai yksittäisiin liikkeisiin.
Tämä ohjelma on rakennettu eri tavalla:
✔️ Pakaroiden oikea aktivointi
✔️ Toiminnallinen voiman rakentaminen
✔️ Liikkeeseen integroitu tekeminen
✔️ Dynaaminen liikkuvuus
Kaikki yhdessä järjestelmässä
Suunniteltu toimimaan käytännössä
✔️ 6 viikon selkeä ja etenevä ohjelma
✔️ 15 min päätreenit, 2–3x viikossa
✔️ 5 min aktivointi — helppo lisätä arkeen
Paina play ja tee mukana!
Tämä ei ole vain treeni
Tämä opettaa kehoa toimimaan oikein
✔️ liike tuntuu oikeassa paikassa
✔️ voima alkaa rakentua oikein
✔️ keho muuttuu urheilullisemmaksi
✔️ ja tulokset alkavat näkyä
Kun opit tämän, et palaa vanhaan
Tämä ei ole ohjelma, jonka teet kerran ja unohdat.
Tämä on järjestelmä, jota voit käyttää vuosia
✔️ treenaat fiksummin
✔️ liikut paremmin
✔️ vältät turhan kuormituksen
Nyt on oikea hetki
Tämä on ensimmäinen julkaisu. Pääset mukaan alusta asti ja opit sen, mitä suurin osa treenaajista ei koskaan opi.
Tee päätös
Paina play.
Tee mukana.
Anna kehon oppia toimimaan oikein.
Huomaat eron nopeasti.
Nyt avajaiskampanjassa!
Lopeta turha treenaaminen, laita pakarat oikeasti toimimaan!
Saat selkeän 6 viikon ohjelman, joka aktivoi pakarat oikein, vähentää kipuja ja rakentaa kehon, joka toimii , ei vain näytä hyvältä.
✔️Saat pääsyn heti
✔️Toimii kotona tai salilla
✔️Vain 15 min / treeni
✅ Yli 60 000 asiakasta valmennettu
✅ Mukana Suomen mestari Saga Andersson
✅ Turvallinen maksaminen. Meillä käy maksuvälineenä myös Edenred, Smartum ja ePassi -maksutavat. Kirjautumissivu ja tunnukset tulevat s-postiisi heti ja ovat loppuelämän käytössä. Asiakaspalvelu: info@aft.fi
Kun ajastin lyö nollaan, hinta nousee normaaliin:
00
Päivää
00
Tuntia
00
Minuuttia
00
Sekuntia
AFT:n kassan verkkotunnus on kassaverkossa.fi. Meillä toimii maksutapoina suomalaiset verkkopankit, mobiilimaksutavat, korttimaksut, sekä lasku. Meillä käy maksuvälineenä myös Edenred, Smartum ja ePassi -maksutavat.
