Selvitä mistä selkäkipu oikeasti johtuu!

Opit tukilihasten toiminnan periaatteet ja ymmärrät missä järjestyksessä selkää aletaan parantamaan.

Tee kaksi testiä ja selvitä mitä selkäsi tarvitsee ensimmäisenä. Testin perusteella saat sinulle parhaiten sopivan harjoituksen.

Voit vihdoin heittää pois voiteet, pillerit ja ”gurujen” kikat. Palauta selän toimintakyky näillä TODISTETUILLA liikkeillä. 

Tässä maksuttomassa video-oppitunnissa opit:

✓ Miksi selkäkipu palaa yhä uudelleen vaikka venyttelet tai lepäät

✓ Kaksi testiä, joilla selvität johtuuko ongelma enemmän tuesta vai liikkuvuudesta

✓ Yhden juuri sinun tilanteeseesi sopivan harjoituksen

✓ Mitkä yleiset selkäliikkeet voivat olla tilanteessasi vääriä