Mitä muut sanovat?

"Toiminnallinen vatsatreeni on hyvä, sillä se sisältää uskottavaa tietoa ja on helppo aloittaa: aluksi vaaditaan vain 15 minuuttia. Tuloksena vahvat vatsalihakset. Liikkeet ovat monipuolisia, ja opin paljon uusia tapoja vahvistaa vatsalihaksia. Hinta on kohtuullinen. Olen tyytyväinen ja palaan säännöllisesti kurssin harjoituksiin. Kiitos!"

-Joni Töyrylä

"Hyvä kurssi, antoi enemmän kuin odotin. Harjoitukset ovat monipuolisia ja sopivan lyhyitä, muutaman minuutin mittaisia, joten niitä jaksaa tehdä. Kurssi on tuonut keskivartaloon uutta vahvuutta. Aiemmin treenasin lähinnä suoria vatsalihaksia, mutta tämä vaikuttaa laajemmin."

-Ari

"Lähdin Toiminnalliseen vatsatreeniin, koska kaipasin saliharjoitteluuni vaihtelua. Perusvatsaliikkeet kyllästyttivät, ja halusin uusia liikkeitä ja kokonaisvaltaisempaa treeniä. Olen tehnyt jokaista harjoitusviikkoa 2 viikkoa, 3 kertaa viikossa, ja oppinut liikkeiden tekniikan hyvin. Yllättäen pääsin vitosviikolla testiliikkeen "istumaannousu kädet ylhäällä" ylös, vaikka ekalla viikolla olin kuin koppakuoriainen selälläni! Tästä jatketaan treeniä!"

-Tiina

"Lähdin parantamaan keskivartalon hallintaa ja helpottamaan selän, hartioiden ja lonkan jäykkyyttä, joka välillä äityi kivuksi. Sain neuvoja, joita noudatin huolellisesti, harjoitellen liikeratoja puhtaasti. Pidin siitä, että kerrottiin, miten ei pidä tehdä. Lonkkavamman vuoksi en voinut tehdä kaikkea, mutta uskalsin harjoittaa vasenta lonkkaa ohjeiden mukaan. Tuloksena on lisääntynyt joustavuus, kivuttomuus, rentous ja hyvä olo. Jatkan itselleni sopivia harjoituksia. Kiitos!"

-Raija Lappalainen

"Erittäin hyvä ohjelma ja olen tyytyväinen ostokseen! Viikoittain
”avautuvat” uudet treenit aktivoi sopivasti. Kehityksen tuntee itse vaikka
rappusia ylöspäin kävellessä, että vatsa pysyy tiukkana. Ja tuloksia näkee
myös peilistä, nelikymppisen vatsa alkanut näyttämään sixpackiltä."

-Jaakko Vilen

"Tämä ohjelma on jotain, jota olen aina etsinyt, upeaa, että törmäsin tähän!

Olen enemmän ja vähemmän elämässäni jumppaillut, käynyt kuntosaleilla, pilateskursseilla, bodypumpissa, googlaillut tehokkaita treenejä netistä jne. Jossain vaiheessa jopa kyselin pilatestunneilla, että miten oppeja ja suorittamista saisi siirrettyä mukaan myös arkeen. Kukaan ei oikein ole osannut vastata…ennen tätä kurssia.
Tämä kurssi on täydellisesti vastannut kysymyksiini ja enemmänkin 🤩.

Nyt enenevässä määrin muistan/osaan arjessa ottaa huomioon miten yksinkertaisesti huomioimalla coren ( lantionpohja, vatsa, lavat) ihan perusarjen puuhissa, opetan kroppaani toimimaan oikein.

Samoin tehdessäni mitä tahansa jumppaa, kyykkyjä tms. otan ensin kurssilla saadut opit eli lantionpohjan, vatsan tuen, lavat huomioon ja sitten liike. Aina se ei ole helppoa, näyttää ja kuulostaa yksinkertaiselta, mutta vaatii jäätävää keskittymistä, tämä varmaan ajan kanssa helpottaa ja osin toistojen myötä automatisoituu. Ennen esim. kyykyn teossa ajatus oli vain jaloissa ja pakaroissa, ehkä siinä, että selkä about suora. Huomaan myös, että vähemmän voi olla enemmän, kun ajatus mukana 😊.

Toisinaan pääsen jopa testiliikkeen kolmostason; kädet ylöspäin ja istumaannousu. Ensimmäisillä kerroilla yrittäessäni, ajattelin, että tuo tavoite on mahdoton saavuttaa.

Myös ryhti tuntuisi parantuvan, ennen yritin hakea ryhtiä vain pään ja hartioiden asennolla, mutta kukaan ei kertonut, että ryhti lähtee lantionpohjasta saakka 😅.

Teen tässä rinnalla myös toiminnallista selkätreeniä. Tahtini suorittaa kursseja on siten ehkä hiukan hitaampi, koska mukana myös välipäiviä.

Jokaiselle halukkaalle olen kertonut ilosanomaa näistä kursseista, olen itse niin käsittämättömän tyytyväinen näihin.

Kiitos!"

-Miska Johansson