Nilkat ja Polvet Kuntoon!
 Osa 3/3
Nilkat ja Polvet Kuntoon! - Osa 3/3
Esimerkkejä siitä miten Nilkkaa ja Polvea treenataan
Voit aloittaa kokeilemaan näitä yksittäisiä liikkeitä alla olevista videoista.
Kannattaa myös tutustua varsinaiseen 6 viikon Toiminnallinen Nilkka ja Polvitreeni -ohjelmaan. Siinä liikkeet on suunniteltu kokonaisuudeksi, ohjelma etenee ja antaa riittävän monipuolisuuden treeniin.
Tutustu Toiminnalliseen Nilkka- ja Polvitreeniin
Toiminnallinen Nilkka- ja Polvitreeni on kattava 6 viikon ohjelma, joka sisältää kaiken tarpeellisen treenin. Tarkkaan suunniteltu ja etenevä ohjelma, jolla voit kuntouttaa ongelmia JA rakentaa tuen ja liikkuvuuden, jotta jalat kestävät arjen ja kovemmatkin treenit. Treenaa keskimäärin 10min palasissa. Kurssin hinta on vain 87€