Toiminnallisen Vatsatreenin "oppitunti" - osa 3
Kolme eri vatsalihasten harjoitustapaa
Tärkeä videosarja vatsalihaksista.
Saat paremman tiedon ja ymmärryksen vatsalihasten toiminnasta ja treenaamisesta.
Saat paremmin toimivan keskivartalon ja parempia tuloksia!
Aktivointi, Vahvistus, Integrointi.
Tällä videolla käydään läpi mitä nämä tarkoittavat, mikä niiden ero on ja mitä missäkin haetaan.
Näitä kaikkia kolmea pitäs treenata ja ne liittyy kaikki toisiinsa.
Kuulostaa monimutkaiselta, mutta kun tietää kokonaisuuden, se ei ole vaikeaa.
Todella vähällä pärjää kun laatu on kunnossa.
Tutustu nyt 7 viikon ohjelmaan:
TOIMINNALLINEN VATSATREENI
Vihdoinkin valmennus, joka yhdistää kolme kriittistä osaa, joita kaikki tarvitsevat:
- Syvät lihakset kuntoon ja vatsa litteäksi
- Pinnalliset lihakset urheilullisiksi
- Tehokkaan ja voimakkaan keskivartalon hyödyntäminen liikuntaan ja elämästä nauttimiseen
