Vatsatreenin "oppitunti" - osa 1

Haluatko tietää ja ymmärtää vatsalihasten toiminnasta ja treenaamisesta vähän enemmän?
Haluatko paremmin toimivan keskivartalon ja parempia tuloksia?

Tein videosarjan Vatsalihasten roolista töissä, arjessa ja treeneissä.

Mitä oikeasti tarkoittaa Terveys ja Toimintakyky ja mitä tarkoittaa Suorituskyky vatsalihasten kannalta.
Monet tekee vatsalihasten kanssa turhaa, tai jopa haitallista työtä...

Tällä videosarjan ensimmäisessä osassa käsitellään tärkeimmät asiat vatsalihasten toiminnasta ja mm arjessa istuminen, nostaminen ja kantaminen.

Millainen treeni on jopa haitallista ja mitä pitää ottaa huomioon?

Kun haluat tietää ja ymmärtää vatsalihasten toiminnasta ja treenaamisesta vähän enemmän ja saada paremmin toimivan keskivartalon ja parempia tuloksia, tämä videosarja on sinulle.