Toiminnallisen Vatsatreenin "oppitunti" - osa 2
Pienillä asioilla pystyy tekemään todella isoa vaikutusta, kunhan tekee oikeita asioita.
Eka asia on ymmärtää terveyden ja suorituskyvyn ero.
Monet ovat suorituskykyisiä, mutta terveys prenkkaa...
Tietyt harjoitteet, jotka kehittää suorituskykyä, hajottaa terveyttä, JOS sitä terveyttä ei erikseen treenata.
Olen tästä itse kävelevä esimerkki (ja noin 20v sitten en ollu kävelevä, koska en päässy käveleen ku selkä meni...)
Tässä videosarjan toisessa osassa käyn läpi nämä "eri alueet", joita pitää treenata. Tämä ei ole rakettitiedettä, vaan perustiedot, joilla saa molemmat. Se ei ole terveys tai suorituskyky, se pitää vaan tehdä oikeassa järjestyksessä ja oikein.
Tutustu nyt 7 viikon ohjelmaan:
TOIMINNALLINEN VATSATREENI
Vihdoinkin valmennus, joka yhdistää kolme kriittistä osaa, joita kaikki tarvitsevat:
- Syvät lihakset kuntoon ja vatsa litteäksi
- Pinnalliset lihakset urheilullisiksi
- Tehokkaan ja voimakkaan keskivartalon hyödyntäminen liikuntaan ja elämästä nauttimiseen
