Iskias kuntoon -Siirry oireen hoitamisesta syiden hoitamiseen!

Ennaltaehkäise ongelmia ja rakenna paremmin toimivaa lantiota ja selkää.

Tästä ilmaisesta videokurssista löydät:

• Miten rangalle annetaan tukea aktivoimalla tukilihaksia
  
• Asennon- ja liikkeenhallintaa
• Miten ylläpitää liikkuvuutta koko iskiashermon pituudelta
• Ja paljon muuta! 

Tämä ei sido sinua mihinkään ja saat pitää viikon videot lopun elämääsi.

Saat myös lisätietoa kokonaisista valmennuksista. Käytä harjoituksia kotona iltaisin tai aamuisin ja lisää niitä omien treeniesi alkuun nykyaikaiseksi lämmittelyksi.

Huomaat eron HETI!

AFT on suunniteltu vastaamaan nyky-yhteiskunnan informaatio- ja istumatyön haasteisiin, sekä optimoimaan kuntoilijoiden ja urheilijoiden lihastasapainoa.