Pakarat – yksi kehon tärkeimmistä suorituskykylihaksista 

Kun puhutaan pakaratreenistä, keskustelu pyörii usein ulkonäön ympärillä. Puhutaan pakaroiden muodosta, erilaisista pakaraliikkeistä ja siitä, missä liike tuntuu eniten.

Todellisuudessa pakarat ovat kuitenkin yksi kehon tärkeimmistä voimantuottajista. Ne osallistuvat kävelyyn, juoksuun, hyppyihin, suunnanmuutoksiin ja lähes kaikkeen liikkumiseen, jossa voimaa pitää tuottaa tai siirtää.

Kun pakarat toimivat hyvin, liike on vahvaa, vakaata ja tehokasta. Kun ne eivät toimi, joku muu joutuu tekemään niiden työt. Usein se tarkoittaa alaselkää, lonkkia tai polvia.

Miksi näin tapahtuu?

Tässä maksuttomassa webinaarissa käymme läpi, miksi pakarat ovat yksi kehon tärkeimmistä suorituskykylihaksista, miksi niiden harjoittelu ymmärretään usein väärin ja mitä toiminnallinen pakaratreeni oikeasti tarkoittaa.

Saat käytännönläheisen katsauksen siihen, miten pakaroiden toiminta vaikuttaa koko kehon liikkeeseen sekä siihen, miten voit kehittää niitä tavalla, josta on hyötyä niin arjessa kuin liikunnassakin.

Webinaari sopii kaikille, jotka haluavat kehittää pakaroidensa toimintaa, parantaa suorituskykyään sekä ymmärtää paremmin, miten pakarat vaikuttavat koko kehon liikkeeseen.