Tilaa liikesarjat aktiiviseen palautumiseen ja toiminnalliseen kehonhuoltoon
Treeni sinulle, joka haluat palautua ja nukkua paremmin, lisää vireyttä, sekä rennosti liikkuvan, kivuttoman ja tasapainoisen kehon.
Kolme dynaamista liikesarjaa, jotka toimivat sellaisinaan:
- Liikkuvuudet kaikille kuudelle faskialinjalle.
- Aktivoinnit kaikille kuudelle faskialinjalle
- Seitsemän koko kehon toiminnallista aktiivista liikkuvuusharjoitusta.
Tämä ei sido sinua mihinkään ja saat pitää viikon videot lopun elämääsi.
Saat myös lisätietoa kokonaisista valmennuksista. Käytä harjoituksia kotona iltaisin tai aamuisin ja lisää niitä omien treeniesi alkuun nykyaikaiseksi lämmittelyksi.
Huomaat eron HETI!
AFT on suunniteltu vastaamaan nyky-yhteiskunnan informaatio- ja istumatyön haasteisiin, sekä optimoimaan kuntoilijoiden ja urheilijoiden lihastasapainoa.
