Punnerrukset ja toiminnallinen voima

Siirtyykö käsiesi voima tehokkaasti eteenpäin? Mitä jos pitääkin tuottaa voimaa erilaisista asennoista, syntyykö sitä, vai vuotaako se? Mitä jos suunta muuttuu äkisti, tai pitää ponnistaa erikoisista asennoista, eikä aina vain tasaisesti ja hallitusti niin kuin salilla? Toiminnallisessa voimassa ei ole kyse vain siitä, että löytyykö voimaa, vaan siitä, että saako sitä ulosmitattua. Katso videolta, mitä ajattelemme käsien voimantuotosta.