AFT VALMENTAJAT

Jukka Harju

Kivut ja jumit on mahdollista hoitaa. Kipu ja kireät lihakset ovat oire ja niille on olemassa syy, joka voidaan hoitaa ja laittaa keho kuntoon. Olin itse vielä 26-vuotiaana jäykkä kuin rautakanki. Olin jo ammatti-Personal trainer, mutta minulla oli enemmän voimaa kuin terveyttä... Uusi elämä alkoi pullistumasta ja faskian hoito on ollut ehkä tärkein osa nykykuntoani. Nyt nelikymppisenä teen spagaatin ja selkäni on vahvempi kuin koskaan” - Jukka Harju

Jukka on jatko/täydennyskouluttanut faskiasta yli 1200 ammattilaista, mukana myös mm. HYKS, Ruissalon- ja Kankaanpään kuntoutuskeskus ja Porin Lääkäritalo. Live-Workshopeissamme on ollut jo yli 3000 henkilöä ja verkkovalmennuksissamme on mukana jo yli 40 000 henkilöä!

Eveliina Similä

Fysioterapeutti, personal trainer ja kouluttaja 20 vuoden kokemuksella

”Keskivartaloharjoittelussa monipuolisuus ja riittävä vaihtelu, selkeä ohjelma sekä palautumisen huomioiminen, tuovat parhaat tulokset pitkällä tähtäimellä.

Treenasin itse aikoinani paljon ja kuvittelin, että vain kehoa rääkkäämällä ja treenaamalla mahdollisimman paljon, saavuttaisin huippukunnon. Laiminlöin liikkuvuusharjoittelua ja kehonhuoltoa enkä panostanut harjoittelussa riittävästi laatuun surullisilla seurauksilla; kuntokäyrä kääntyi laskuun, väsyin, kangistuin ja kivuista ja jumeista tuli ”normaali” olotila alle 35-vuotiaana.

Nyt yli 40-vuotiaana, kun olen ymmärtänyt laadukkaan harjoittelun ja aktiivisen palautumisen merkityksen, olen onnistunut palauttamaan kehoni liikkuvuuden ja toimintakyvyn sillä seurauksella, että kivut ja jumit ovat pääsääntöisesti poissa.”

Ohjelman päävalmentaja Eve Similä on fysioterapeutti ja hän on kouluttanut ja ohjannut pian 20 vuotta ja on itse pelannut jääkiekkoa olympialaisissa saakka, voittanut MM-pronssia ja kaksi Suomenmestaruutta; toiminnallinen voima ja fysioterapeuttinen laatu ovat Even toinen nimi.

Jarno Jönkkäri

Komisario
Poliisin Voimankäyttö kouluttaja
Poliisien painin moninkertainen SM mitalisti
Isä ja Puoliso
Koirankasvattaja (9 huskya ja 2 laikaa)
Vapaaottelija
Voimanosto yht tulos 600 kiloa
turkkilainen ylösnousu 67,5kg isolla tangolla
Puolimaraton suoritettuna
Canikross kisat juostu keskivauhdilla 14,9km/h
1,8 km avovesiuinti kisa

Olen toiminut kohta 20 vuoden ajan poliisina, ja tästä ajasta suurimman osan myös voimankäytön kouluttajana, ja tällä hetkellä toimin työpaikkani vastuukouluttajana. Tämän lisäksi koulutan ajoittain myös AMK:ssa, ja vuosien saatossa on kertynyt paljon erilaisia koulutuksia voimaharjoittelun saralta.

Mikko Mäkelä

Olen Mikko Mäkelä, urheilufysioterapeutti, urheiluhieroja ja FRC-liikkuvuusharjoittelun spesialisti.
Klinikallani teen töitä eri tasoisten urheilijoiden kanssa tuki- ja liikuntaelinvaivojen kuntouttamisesta kehon suorituskyvyn kehittämiseen. Olen työskennellyt eri lajien huippu-urheilijoiden kuten Aleksander Barkovin ja Patrik Laineen sekä yli tuhannen tavallisen aktiivisen ihmisen urheilufysioterapeuttina.
Vapaa-ajallani pidän mm. jääkiekon ja jalkapallon harrastamisesta ja seuraamisesta. Koen silti olevani fanaattinen urheilufani, jonka vuoksi löydän hienoja puolia lähes jokaisesta lajista.
Rakastan rock-musiikin kuuntelua, soittamista sekä esiintyjien lavapreesenssin seuraamista.

Pekka Katainen

Pekka Katainen on opiskellut pilatesta mm. New Yorkissa ja Italiassa ja on ohjannut yli 20 vuotta.

Hän kunnioittaa alkuperäistä pilatesideologiaa, joka on teknisesti puhdasta, mutta todellista treeniä, jossa tulee hiki!

Opetus on tarkkaa ja keskivartalon aktivointi ja hengitys ovat isossa roolissa, mutta treeneissä on todellisen treenin flow. Se ei ole sitä, että hinkataan yhtä liikettä hidastetusti 5 tai jopa 10 minuuttia. Tässä on todellista treeniä, alkuperäisen ja treeninä toimivan pilateksen mukaan.