Niskajumien todellinen syy
Liian moni kärsii niska-hartiajumeista ja sen aiheuttamista jatko-ongelmista kuten päänsärystä.
Isoin ongelma mielestäni on silti se, että hoito kohdistuu lähes aina vain oireeseen...
Siksi ongelma ei koskaan poistu...
Todellinen syy on vielä askeleen syvemmällä
Jumissa olevaan epäkkääseen ja lavan kohottajiin on aina olemassa syy.
Periaatteessa syynä voi olla esim työasento. Monien työ rasittaa niska-hartia-aluetta, MUTTA ei ratkaisu ole lopettaa työtä, vaan mennään askel syvemmälle ja hoidetaan syyn syytä...
Tällä videolla näytän mikä on se suurin syy todellisuudessa ja annan liikkeen, jolla sekä testaat, että alat hoitamaan asiaa.
Kehon pitää kestää oma työ oireettomana.
Mitä urheilija tekee, jos esim olkapää rasittuu hänen lajissa? Lopettaako urheilun? (ja jos hoitaa vaan pinnallisesti oiretta voiteilla ja pillereillä, rasitus ja kipu ei koskaan mene pois.)
Ei lopeteta urheilua (tai työtä), vaan TREENATAAN niska-hartia-alue kestämään laji.
Samoin meillä kaikilla, teemme sitten toimistotyötä tai kannamme jotain... Mikä tahansa niskoja rasittaa, meidän tulee treenata niskamme kestämään se, tekemään se terveenä.
JA tämä EI OLE voimatreeniä!! Esim olankohautukset, eli epäkkään yläosan vahvistaminen todennäköisesti vaan pahentaa asiaa.
Katso yllä oleva video, asia on suht yksinkertainen. Vaikka ei tämä liike helppo ole, mutta sen oppii kun vaan treenaa.
Oletko tiennyt, että olen tehnyt pienen selkeän treeniohjelman, joka keskittyy nimenomaan treenaamaan Niska-Hartia aluetta.
Vain 5 min riittää tekemään merkittävän vaikutuksen. Ei oireen hoitoa, vaan oikeiden lihasten oikeanlaista treeniä.
