Viime viikolla jaoin videon, jossa näytin yksinkertaisesti lapaluiden asennon hallinnan testaamista ja treenaamista.

Edelleen meillä liikkuu kolmea ihan väärää tietoa, jotka haittaavat ihmisten niska-hartia alueen hyvinvointia. Nämä kolme myyttiä estävät terveen ja toimivan niskan ja täten seurauksena on paitsi ärsytystä, myös päänsärkyjä, väsymystä. Jos lisäksi joutuu popsimaan pillereitä, alkaa suolistokin ärtyä...

Myytti 1: Niskajumit paranee voiteilla ja pillereillä

Kuten kävimme läpi, jännittyneelle niskalle on olemassa syyt ja jos syitä ei hoida, oire ei koskaan poistu vaan voiteita saa levitellä ja pillereitä saa napsia vaikka joka päivä, eikä ongelma koskaan ratkea. Nämä eivät hoida lavan asentoa eikä lihasten kuntoa mitenkään. Nämä voivat olla hetkellinen apu jos...

Liian moni kärsii niska-hartiajumeista ja sen aiheuttamista jatko-ongelmista kuten päänsärystä.

Isoin ongelma mielestäni on silti se, että hoito kohdistuu lähes aina vain oireeseen...

Siksi ongelma ei koskaan poistu...

Todellinen syy on vielä askeleen syvemmällä

Jumissa olevaan epäkkääseen ja lavan kohottajiin on aina olemassa syy.

Periaatteessa syynä voi olla esim työasento. Monien työ rasittaa niska-hartia-aluetta, MUTTA ei ratkaisu ole lopettaa työtä, vaan mennään askel syvemmälle ja hoidetaan syyn syytä...

Tällä videolla näytän mikä on se suurin syy todellisuudessa ja annan liikkeen, jolla sekä testaat, että alat hoitamaan asiaa.

Kehon pitää kestää oma työ oireettomana.

Mitä urheilija tekee, jos esim olkapää rasittuu hänen lajissa? Lopettaako urheilun? (ja jos hoitaa vaan pinnallisesti...