Liikkuvuus vai liikekontrolli – Mitä jokaisen ohjaajan tulisi tietää?
Hyvä peruskunto lisää vireyttä ja tekee elämän helpommaksi. Mutta takaako ”hyvä” kunto terveyden?
Ongelma treenaamisessa on usein se, että liikkuvuus, tuki-/liikekontrolli ja peruskunto eivät ehkä riitä kuntoa kehittäviin harjoituksiin (/palautumiseen) ja siksi kunnon kohottaminen johtaakin vain stressiin.
Kaksi edellistä artikkelia käsittelivät sitä, miten keho palautetaan siihen tilaan, että sillä voi tehdä kehittäviäkin treenejä.
Sitten itse treeniin, tai oikeastaan treenaamisen pohjaan: tukeen/kontrolliin ja liikkuvuuteen.
Liikkuvuus ja liikekontrolli – uudet megatrendit
Olen huomannut, että nyt näyttää syntyvän kaksi leiriä tähän kehonhuoltoon.
Toinen pitää liikkuvuusharjoittelua tärkeimpänä ja toinen liikekontrollia.
Tämä kuulostaa vähän...
