Kylkilankku pilatesrullalla
May 27, 2024
Haasta tasapainoa ja tukilihaksia!
Kylkilankku on aivan loistava liike. Sitä kannattaa harjoittaa vähä silloin tällöin ylläpitääkseen sivulinjan ja olkapään toimintaa.
Näytän tällä videolla vähän haastetta. Haastetaan tasapainoa ja tukea sekä asennon-, että liikkeenhallinnan kanssa.
Olemme tehneet Fysioterapeutti Eveliina Similän kanssa simppelin Pilatesrullatreenin, jolla treenaat keskivartalosi tiukaksi, parannat ryhtiä ja asennonhallintaa tehokkaasti!
