Vatsatreenin "oppitunti" osa 1

Haluatko tietää ja ymmärtää vatsalihasten toiminnasta ja treenaamisesta vähän enemmän?

Haluatko paremmin toimivan keskivartalon ja parempia tuloksia?

Tein videosarjan Vatsalihasten roolista töissä, arjessa ja treeneissä.

Mitä oikeasti tarkoittaa Terveys ja Toimintakyky ja mitä tarkoittaa Suorituskyky vatsalihasten kannalta?

Monet tekee vatsalihasten kanssa turhaa, tai jopa haitallista työtä...

Tässä videosarjan ensimmäisessä osassa käsitellään tärkeimmät asiat vatsalihasten toiminnasta ja mm. arjessa istuminen, nostaminen ja kantaminen.

Millainen treeni on jopa haitallista ja mitä pitää ottaa huomioon.

Kun haluat tietää ja ymmärtää vatsalihasten toiminnasta ja treenaamisesta vähän enemmän ja saada paremmin toimivan keskivartalon ja parempia tuloksia, tämä videosarja on sinulle.

Jos haluut kokonaisen treeniohjelman, kannattaa ottaa Toiminnallinen vatsatreeni. 

Toiminnallinen vatsatreeni tarjoaa:

• Opi parhaat harjoitukset, jotka kohdistuvat suoraan vatsalihaksille

• Aktivoi keskivartalo liikkeeseen

• Harjoittele kaikkia lihaksia toiminnallisilla harjoitteilla

• Integroi keskivartalo käsiin ja jalkoihin

• Opi luomaan tehokas vatsaharjoittelurutiini: Vain 10 minuuttia kerrallaan ja kolme kertaa viikossa on enemmän kuin tarpeeksi!

• Opi seuraamaan edistymistäsi ja pysymään motivoituneena

Älä odota enää saadaksesi haluamasi tulokset. Lue lisää!