Mikä on Paras tapa kyykätä?

Me emme treenaa "jalkoja". Me treenaamme kyykkyä.

Me haluamme olla vahvempia, toimivampia, urheilullisempia.

Mitä huudetaa jääkiekkoilijalle jäällä, jos siä on selkä suoras? Aivan: PERSE ALAS!

Moni sanoo, että selkä pitää olla pystyssä kun kyykätään ja sitten kerätään tavaraa kantapäiden alle...

Ihan ekaks vois sanoa, että miksi selkä pitäs olla vertikaalinen ja yrittää laittaa paino nikamien, eikä lihasten päälle? Tätä kannattaa oikeasti miettiä, miksi paino pitäs laittaa pois lihaksilta ja nivelille?

Kyykky ei ole etureisien treeniä, kyykky on kyykkytreeniä, jossa tarkoitus on parantaa voimaa!

Voima on tarkoitus, jota lajeihin salilta haetaan.

Treeniä pyritään tekemään mahdollisimman vähän, jotta saavutetaan haluttu vaikutus ja taso. "Minimum Effective Dose". Tämä siksi, että palautuminen maksimoituu ja energiaa jää lajeihin (ja arkeen). Siksi valitaan tehokkaimmat liikkeet ja mitataan tuloksia (fiiliksen sijaan).

Eristäminen, lihakseen tähtäämine...