Vatsatreenin "oppitunti" osa 2

Pienillä asioilla pystyy tekemään todella isoa vaikutusta, kunhan tekee oikeita asioita.

Eka asia on ymmärtää terveyden ja suorituskyvyn ero.

Monet ovat suorituskykyisiä, mutta terveys prenkkaa...

Tietyt harjoitteet, jotka kehittää suorituskykyä, hajottaa terveyttä, JOS sitä terveyttä ei erikseen treenata.

Olen tästä itse kävelevä esimerkki (ja noin 20v sitten en ollu kävelevä, koska en päässy käveleen ku selkä meni...)

Tässä videosarjan toisessa osassa käyn läpi nämä "eri alueet", joita pitää treenata. Tämä ei ole rakettitiedettä, vaan perustiedot, joilla saa molemmat. Se ei ole terveys tai suorituskyky, se pitää vaan tehdä okeassa järjestyksessä ja oikein.

Täältä voit katsoa myös Toiminnallisen vatsatreenin oppitunnin osan 1.

Jos haluut kokonaisen treeniohjelman, kannattaa ottaa Toiminnallinen vatsatreeni, joka tarjoaa:

• Opi parhaat harjoitukset, jotka kohdistuvat suoraan vatsalihaksille

• Aktivoi keskivartalo liikkeeseen

• Harjoittele kaikkia lihaksia toiminnallisilla harjoitteilla

• Integroi keskivartalo käsiin ja jalkoihin

• Opi luomaan tehokas vatsaharjoittelurutiini: Vain 10 minuuttia kerrallaan ja kolme kertaa viikossa on enemmän kuin tarpeeksi!

• Opi seuraamaan edistymistäsi ja pysymään motivoituneena

Älä odota enää saadaksesi haluamasi tulokset. Lue lisää!