Kolme eri vatsalihasten harjoitustapaa (osa 3/3)

Tärkeä videosarja vatsalihaksista.

Saat paremman tiedon ja ymmärryksen vatsalihasten toiminnasta ja treenaamisesta.

Saat paremmin toimivan keskivartalon ja parempia tuloksia!

Aktivointi, Vahvistus, Integrointi.

Tällä videolla käydään läpi mitä nämä tarkoittavat, mikä niiden ero on ja mitä missäkin haetaan.

Näitä kaikkia kolmea pitäs treenata ja ne liittyy kaikki toisiinsa.

Kuulostaa monimutkaiselta, mutta kun tietää kokonaisuuden, se ei ole vaikeaa.

Todella vähällä pärjää kun laatu on kunnossa.

Katso osa 3 tästä:

Katso videosarjan osa 1 täältä ja osa 2 täältä!

Jos haluut kokonaisen treeniohjelman, kannattaa ottaa Toiminnallinen vatsatreeni, joka tarjoaa:

• Opi parhaat harjoitukset, jotka kohdistuvat suoraan vatsalihaksille

• Aktivoi keskivartalo liikkeeseen

• Harjoittele kaikkia lihaksia toiminnallisilla harjoitteilla

• Integroi keskivartalo käsiin ja jalkoihin

• Opi luomaan tehokas vatsaharjoittelurutiini: Vain 10 minuuttia kerrallaan ja kolme kertaa viikossa on enemmän kuin tarpeeksi!

• Opi seuraamaan edistymistäsi ja pysymään motivoituneena

Älä odota enää saadaksesi haluamasi tulokset. Lue lisää täältä!